Cum poți deveni o versiune mai bună a ta

După ce am citit tone de ghiduri de auto-îmbunătățire, mi-am dat seama că o mulțime dintre ele vorbesc despre lucruri similare și toate au aceeași agendă: să te ajute să te îmbunătățești ca versiune a ta

În orice caz, în această mare de autoperfecționare și cărți autentice, am găsit câteva cărți care sunt fundamentale și prezintă un punct de vedere alternativ și mai profund.

Și cu atât mai important, ilustrațiile predate în aceste cărți ating o armonie mai profundă și vă ajută în călătoria voastră de creștere personală.

Așa că ar trebui să facem o plonjare și să investigăm aceste lecturi impecabile care m-au ajutat să mă îmbunătățesc ca versiune a mea și sunt foarte sigur că vă vor ajuta în mod similar.

4 cărți pentru a deveni o versiune mai bună a ta.

1. Impactul compus

Alegeri inteligente + Consecvență + Timp = Diferență radicală / Succes mereu durabil

Formula simplă pe care o vedeți mai sus este subiectul central al acestei cărți. Și frumusețea acestei idei este că este universală, foarte asemănătoare cu legea gravitației. Întotdeauna lucrează pentru tine sau împotriva ta, bazându-te pe deciziile pe care le iei în mod regulat.

În cazul în care citești ascuns acolo, această carte te învață întruchiparea continuării unei vieți fericite. Te învață să amâni satisfacția. O mare parte din preocupările, durerea și stresul nostru provin din această cultură a satisfacției instantanee. Vrem totul instantaneu, fie că este vorba de mâncare, abilități, fericire și realizări. În orice caz, viața nu funcționează așa.

Orice lucru care merită realizat nu vine ușor.

Și aici intervine impactul compus, mici eforturi constante către lucruri / obiective pe care doriți să le atingeți adună viteză, vă fortifică certitudinea și vă ajută să vă îmbunătățiți ca versiune a dvs. încet, dar sigur.

Sună ușor? Într-adevăr, simplitatea impactului compus este cea mai grea parte, a face lucruri similare în fiecare zi este un ciclu epuizant, iar viteza de adunare nu este ușoară, deoarece suntem programați într-un alt mod: să căutăm totul instantaneu.

Oricum ar fi, presupunând că trăiești cu acest mod de gândire a impactului compus în viața ta, vei vedea evenimente majore și incrementale care schimbă viața în existența ta de zi cu zi. Impactul compus nu se oprește niciodată, funcționează mereu, depinde de tine să concluzionezi dacă vrei să funcționeze pentru tine sau împotriva ta.

Semnificația influenței tale:

Toată lumea este afectată de trei tipuri de impact

Input – Cu ce îți hrănești psihicul

Asociații – persoane cu care vă investiți energia

Clima — Factorii dumneavoastră de mediu

Pentru a schimba calitatea rezultatelor, trebuie să schimbi calitatea impactului. Presupunând că aveți în mod constant grijă de psihicul dvs. cu contemplații negative, investiți energie cu indivizi toxici și nu alegeți / planificați în mod intenționat circumstanțele actuale. Atunci nu poți anticipa schimbări incrementale în existența ta de zi cu zi.

2. Cele patru acorduri

Această capodoperă are capacitatea de a vă transforma relația interpersonală și de a vă ajuta să vedeți perspectivele altora sau remarcile sincere în cu totul altceva.

Cartea examinează cele patru legăminte pe care ar trebui să le facem cu noi înșine și, de asemenea, vorbește despre diferite legăminte pe care le-am făcut deja și de care nu suntem total conștienți, prin impactul publicului nostru larg, al valorilor și culturii sale, din cauza modelării și copilăriei noastre.

Ce-ar fi să examinăm momentan cele patru legăminte

Fii impecabil cu cuvântul tău

Cele mai remarcabile cuvinte din acest univers sunt cuvintele pe care ți le spui ție însuți. Vă rugăm să nu le folosiți pentru a vă învinovăți, folosiți-le pentru a vă îmbrățișa. Suntem mincinoși, neadevărurile cu care ne hrănim psihicul degradează frumusețea spiritului nostru, ne fac să regretăm, ne face să ne regretăm.

Suntem ceea ce poveștile ne spunem nouă înșine. Trebuie să facem un acord de a implica cuvintele noastre în adevăr și dragoste pentru noi înșine.

Nu lua nimic personal

Presupunând că cineva spune că ești inapt. În cazul în care iei acest abuz personal, acolo unde contează, accepți cu adevărat că ești prost. O iei personal pentru că ești de acord cu orice s-a spus. Ceea ce fac, spun indivizii și concluziile pe care le au este o impresie a acordurilor pe care le-au făcut cu ei înșiși; Nu are nimic de-a face cu tine. Și are toate acestea de-a face cu ei. Arată ce fel de individ sunt, caracterizează caracterul lor, nu al tău.

Nu face presupuneri

Avem această înclinație de a face presupuneri despre orice, deoarece

(A) Este ușor să se facă presupuneri și

(B) Nu avem curajul să punem întrebări.

În orice caz, dificultatea începe atunci când aceste presupuneri se simt ca niște frânturi de înțelegere pentru mintea psihicului nostru. Încercăm să facem o altă persoană să greșească pentru a ne proteja presupunerile.

Și indivizii s-au luptat în războaie pentru a proteja ceea ce au presupus a fi realitatea, până când a fost demonstrată în orice caz. A scăpa din această capcană înseamnă a înlocui presupunerile cu întrebări.

Faceți întotdeauna tot posibilul

Este vorba despre a lua măsuri cu privire la cele trei legăminte inițiale și de a da întotdeauna totul în urma acestor acorduri și de a nu te învinovăți pentru asta în cazul în care, în anumite situații, cel mai bun lucru al tău nu este ceea ce anticipai că ar trebui să fie.

Pur și simplu rămâi constant și atent, răspunzând mai degrabă decât reacționând.

Indiferent dacă pur și simplu încercați să îndepliniți aceste legăminte în existența voastră de zi cu zi, veți începe să simțiți un sentiment de calm în interiorul vostru și în relațiile voastre.

3. Obiceiuri atomice

Aristotel a spus faimos: "Suntem ceea ce facem în mod repetat. Măreția atunci, în acel moment, nu este un act, ci un obicei."

Declarația nu ar putea fi cu atât mai evidentă, obiceiurile noastre de astăzi ne vor caracteriza viitorul. Deci, investirea timpului, a banilor și a energiei în dezvoltarea în continuare a obiceiurilor noastre este o speculație care ne poate oferi profituri frumoase din întreprinderile noastre.

Atomic habit este o carte care îți va oferi toate instrumentele necesare pentru a te ajuta să-ți transformi obiceiurile și să te facă o versiune mai bună a ta.

O altă carte fundamentală care chiar funcționează.

Ar trebui să vorbim despre cele patru legi fundamentale ale construirii obiceiurilor.

Legea 1: Fă-o evidentă (semnalul)

Componenta principală în cercul obiceiurilor este semnul, care este declanșatorul care stabilește mingea care se rostogolește și inițiază un comportament.

Pentru a asambla rutine benefice și pentru a vă clarifica semnele în jurul vostru. Ar trebui să luăm un exemplu, să presupunem că doriți să fabricați un obicei de a citi cărți, să vă puneți cărțile într-un loc în care să le puteți vedea în mod regulat, adică locul de muncă, camera sau orice loc în care investiți energie maximă în timpul zilei.

Acest lucru va crește probabilitatea de a obține o carte și de a începe efectiv să o citiți.

Legea 2: Fă-l atractiv (poftă)

Ține-ți în frâu poneii creativi și întreabă-te, cum aș putea să-l fac atractiv?

Înainte de a merge mai departe, aș dori să aduc în discuție faptul că a face comportamentul acceptabil atractiv la un nivel mai profund este greu, necesită investiții, efort și o așteptare clară și corectă pentru a-l face să rămână.

Ar trebui să luăm exemplul de mai sus al citirii cărților. Puteți să o faceți atractivă citind mai întâi cărți care vă satisfac interesul, în cazul în care sunteți dornici să citiți despre science fiction, obțineți o carte care este de același tip, propriul interes vă va face să doriți să citiți cartea.

Legea 3: Faceți-o ușoară (răspuns)

Totul coboară la circumstanțele tale actuale și la modul în care le raționalizezi în avantajul tău. În exemplul de mai sus de construire a unui obicei de lectură, ar trebui să presupunem că cărțile tale nu sunt vizibile pentru tine și vrei să le scoți din dulapul tău din depozit de fiecare dată când vrei să citești o carte, apoi, în acel moment, ești obligat să amâni toată treaba asta și să urmărești un videoclip fermecător cu pisici în schimb pe smartphone-ul tău, care se află pur și simplu în fața ta, unde ar trebui să se afle cartea.

Diminuați grătarul dintre voi și carte, ar trebui să fie ușor disponibil la o distanță de braț în orice punct doriți.

Legea 4: Fă-o satisfăcătoare

În prezent, suntem la ultima componentă a cercului de obiceiuri, care este recompensa, este ceva ce tânjim de fapt, recompensa este motivația pentru care mulți indivizi repetă comportamente similare în fiecare zi. Nu contează în cazul în care îi ajută sau nu. Ei sunt motivați de recompensă.

Așa că întrebați-vă: Cum aș putea să o fac satisfăcătoare? Pentru că acesta este modul în care creierul tău te va face să-ți amintești, indiferent dacă să repeți sau nu acest comportament.

Asociază recompensele instantanee cu acțiunile tale pentru a-ți menține creierul motivat până când acțiunea propriu-zisă devine o recompensă și nu mai ai nevoie niciodată de motivație externă sau recompense pentru a-ți satisface poftele

Una peste alta, construind un obicei de lectură, cum aș putea face citirea cărților satisfăcătoare? Toate lucrurile luate în considerare, eu însumi sunt un cititor serios avid și îmi place să adaug feedback-ul meu aici că, în cazul în care faceți totul cât mai bine posibil, citirea în sine este o întâlnire satisfăcătoare, deși ca începător puteți adăuga recompense externe care se bazează în totalitate pe înclinațiile dvs

Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă sabotați procesul de construire a obiceiurilor cu cursul de stabilire a recompensei.

Cele patru legi explicate mai sus pot fi schimbate pentru a rupe un obicei oribil.

Legea 1: Fă-l imperceptibil

Legea 2: Fă-l neatractiv

Legea 3: Fă-o supărătoare

Legea 4: Fă-o nesatisfăcătoare.

Legile explicate mai sus sunt esența acestei cărți și te pot ajuta să faci sau să renunți la orice obicei pe care ți-l dorești.

4. DISCRETELE SUNT DE A NU DA UN F * CK

Cât de mult se poate dezvolta un individ este direct proporțional cu cantitatea de adevăr pe care o poate accepta despre sine. Adevărul este revelat printr-o auto-reflecție legitimă. Și această carte vă oferă o mulțime de șanse pentru auto-reflecție legitimă.

Contrar numelui, este o carte despre a da un f*ck, dar indivizilor ideali, vremuri perfecte, relații corecte, lucruri corecte și valori corecte și te ajută să-ți alegi bătăliile.

Această carte este o verificare a realității de care avem nevoie ca întreg, să ne oprim și să medităm la modul în care ne continuăm viața. Vorbește despre fericire, durere, îndurare, eșec și cum să-ți continui viața.

Ce veți învăța:

Problemele nu se opresc niciodată, doar sunt actualizate sau schimbate. Fericirea vine din abordarea problemelor, nu prin evitarea lor.

Mindfulness seamănă cu o ceapă cu cât o dezbraci mai mult și cu atât vei găsi mai multe straturi. Prin decuparea acestor straturi veți găsi lucrurile pentru care doriți să luptați.

Legea evitării a lui Manson: Cu cât ceva îți amenință mai mult caracterul, cu atât îl vei evita mai mult.

Ne încurajează să cultivăm cea mai grea expertiză, care este întotdeauna să ne ghicim pe noi înșine și să ne punem la îndoială propriile contemplații și convingeri. Fii disponibil la convingeri noi și renunță la cele vechi, când vezi că nu te servesc.

Renunță la "fostul tu", o versiune a ta care nu-ți permite să te dezvolți. O versiune care încă se agață de niște valori inacceptabile, convingeri greșite, raționamente delirante și privilegii. Citește-l pentru a deveni o versiune mai bună a ta.

Într-o notă finală, aș putea dori să aduc în discuție ceva extrem de important. Citind aceste cărți o dată nu se va schimba foarte mult, veți simți un sentiment de motivație și, după cum probabil sunteți conștienți, motivația externă nu durează atât de mult, așa că vă sfătuiesc să le citiți treptat și să le oferiți lecturi diferite, să aplicați procedurile din aceste cărți și să aveți încredere în ciclu.

Reculegere Dezvoltarea personală este o excursie dificilă, nu este un drum ușor de parcurs, dar merită efortul? Atunci știi deja răspunsul.