Aplicații, cărți și hack-uri de viață

Articolul de față este ceva unic. Cea mai mare parte a postărilor noastre încorporează un fel de sugestie. Ne place să câștigăm de la alți specialiști în auto-dezvoltare și ne place să vă oferim descoperirile noastre!

Deci, astăzi, trebuie să sugerăm 5 aplicații, 5 cărți și 5 hacks de viață pe care le puteți folosi pentru a realiza mai multe satisfacții demne de remarcat și schimbări pozitive, oriunde vă aflați în prezent. Pentru a vă feri de suprasolicitare, vă recomandăm să alegeți fiecare dintre acestea pe rând și să vă dedicați acesteia pentru o anumită măsură de timp, similară cu 30 de zile.

Recunoscător!

5 aplicații pentru a lucra la prosperitatea ta de zi cu zi

Notă: toate aplicațiile pe care le prescriem pot fi utilizate

1. Punctul de vedere este o aplicație de jurnalizare care vă va surprinde considerațiile, mentalitatea și sentimentele. Utilizați acest lucru pentru:

Atenție sporită

Lucrați la bunăstarea psihologică

Înțelegeți cum vă investiți energia

2. 30/30 este o aplicație productivă de utilizare a timpului care vă permite să ardeți 30 de minute pe o întreprindere, înainte de a vă oferi o pauză de 30 de minute. Utilizați acest lucru pentru:

Nu mai întârzia

Alocați un interval de timp limitat unei anumite întreprinderi

Oferiți-vă zilei de lucru mai multă construcție

3. Headspace este o aplicație de derulare care conține diverse reflexii direcționate. Utilizați acest lucru pentru:

Supravegheați nervozitatea

Urmăriți instantanee ale silențiozității

Relaxați-vă înainte de culcare

4. Hoist este o aplicație de pregătire a minții pentru a lucra la educația și numerația ta prin jocuri. Utilizați acest lucru pentru:

Perfecționați-vă jargonul

Dezvoltarea în continuare a abilităților numerice mentale pentru contabilitatea individuală sau la locul de muncă

Consolidați-vă memoria extrasă

5. În al doilea rând, este o aplicație eficientă de utilizare a timpului care urmărește cât timp petreceți pe telefon în fiecare zi. Utilizați acest lucru pentru:

Stabiliți anumite limite în ceea ce privește timpul petrecut în fața ecranului

Ocupă-te de timpul pe care copiii tăi îl petrec pe telefoanele lor

Lucrați la atenția dvs. la modul în care vă investiți energia

5 cărți pentru a vă ajuta să vă dezvoltați personal

1. Coarseness de Angela Duckworth este o carte despre conducerea înainte atunci când provocările câștigă din influență. Utilizați acest lucru pentru:

Cultivați mai multă energie și entuziasm pentru lucrurile pe care le iubiți

Găsește-ți puterea internă în cazul în care te judeci ca fiind "incompetent"

Luați o întreprindere semnificativă direct la obiectivul final

2. Vrăjitoria raționamentului enorm a lui David Schwartz este manualul pe care Arnold Schwarzenegger și alții l-au folosit pentru a stabili obiective agresive și a le îndeplini. Utilizați acest lucru pentru:

Gândește cu atât mai hotărât

Elimină-ți propriile motive din calea ta

Dovediți-vă a fi cu atât mai mult un practicant

3. Cel mai bun reprezentant de vânzări al lui Og Mandino Pe planetă este o poveste despre un tânăr care câștigă misterele progresului de la un dealer bogat care se află pe patul de moarte. Utilizați acest lucru pentru:

Tratați clienții supărători cu afecțiune

Asează-ți sentimentele atunci când te confrunți cu perioade de testare a ofertelor

Continuați să faceți o mișcare spre auto-îmbunătățire

4. Glennon Doyle's Untamed este un jurnal al unui blogger creștin care a găsit dragostea legitimă într-o altă doamnă brusc. Utilizați acest lucru pentru:

Urmăriți auto-consolidarea

Fii ceea ce este identitatea ta, imperfecțiunile și totul, mai degrabă decât să te străduiești să fii ceva ce crezi că ar trebui să fii

Opriți satisfacția umană

5. Calitățile modificate ale lui Richard Davidson oferă o interpretare logică a explorării din spatele contemplării, scrisă în echipă cu scriitorul științific Daniel Goleman. Utilizați acest lucru pentru:

Încurajați inspirația de a începe să gândiți

Renunțați la efectuarea mai multor activități

Scoateți-vă creierul din starea sa implicită de neliniște

5 Life Hacks pentru un psihic mai clar

1. Opriți fiecare dintre notificările de pe telefon din aplicațiile de știri sau ștergeți aplicațiile de știri în general! Utilizați acest lucru pentru:

Nu te mai lăsa distras de ocazii mondiale asupra cărora nu ai control

Simțiți-vă mai puțin neliniștit

Economisiți investiții suplimentare semnificative pentru piesele din viața dvs. care fac cea mai mare diferență

2. Spre sfârșitul fiecărei zile, scrieți ceea ce a funcționat într-un mod bun și ceea ce ați realizat. Utilizați acest lucru pentru:

Lucrează la mindfulness

Consideră-te responsabil să te dezvolți în fiecare zi

Simțiți mai multă apreciere

3. Urmați un curs care vă arată un lucru cu adevărat nou, fie că este vorba de o ilustrație de chitară, o limbă ulterioară, o aprobare instructivă sau ceva până acolo! Utilizați acest lucru pentru:

Revigorează-ți creierul

Faceți-vă un reprezentant mai semnificativ sau un specialist financiar

Găsiți o altă energie

4. Faceți o încercare conștientă de a face o plimbare de 30 de minute în timpul dimineții sau în pauza de prânz (poate fi foarte bine în pădure!). Utilizați acest lucru pentru:

Ridică-ți pulsul și sângele sifonează

Împuterniciți-vă pentru după-amiaza

Vărsați câteva kilograme

5. În loc să vă grăbiți prânzul, relaxați-vă și savurați-vă cina. Utilizați acest lucru pentru:

Luați parte la un instantaneu al liniștii în mijlocul valului zilei de lucru

Lucrați la absorbția dvs.

Prețuiește-ți mâncarea mai mult

Și asta este o înfășurare!

Care dintre acestea ți-a plăcut cel mai mult? Utilizați de acum una dintre ele?