Postări

tag up body

Cărți care te vor ajuta să-ți reprogramezi mintea...

Imagine
Cărți care te vor ajuta să-ți reprogramezi mintea Cărți care te vor ajuta să-ți reprogramezi mintea Suntem conectați încă de la naștere la diferiți factori care ne modelează autenticitatea. Dar pentru a evolua avem nevoie să conturăm noi convingeri și obiceiuri. Mai jos găsești 5 cărți recomandate pentru a-ți remodeal mentalul: 1. Gândiți-vă din nou – Adam Grant 2. Nelimitat – Jim Kwik 3. Puterea obișnuinței – Charles Duhigg 4. Nu mă pot răni – David Goggins 5. Arta subtilă de a nu da un f*ck – Mark Manson 1. Gândiți-vă din nou – Adam Grant Prezentare: Explorează cum reconsiderarea, reînvățarea și deschiderea spre necunoscut pot fi cele mai valoroase instrumente pentru progres. Caracteristici: Patru tipuri de „persoane” interioare (ministru, examinator, etc.) Beneficiile incertitudinii Colaborare și dialog constructiv Ultim...
Read more »

Top 5 aplicații, cărți și hack-uri de viață pentru dezvoltare personală

Top 5 aplicații, cărți și hack-uri de viață pentru dezvoltare personală Dacă ești în căutarea unor instrumente concrete pentru a-ți transforma viața pas cu pas, acest articol îți oferă 5 aplicații utile, 5 cărți inspiraționale și 5 obiceiuri inteligente (life hacks) pe care le poți aplica imediat. Fiecare resursă este aleasă pentru a te ajuta să devii o versiune mai bună a ta. 📱 5 aplicații esențiale pentru bunăstare zilnică Perspective – Jurnal de gânduri și emoții pentru claritate mentală. 30/30 – Aplicație de productivitate bazată pe alternanța muncă/pauză. Headspace – Meditații ghidate pentru stres, somn și anxietate. Hoist – Exerciții mentale pentru vocabular și calcule rapide. Moment – Monitorizarea timpului petrecut pe telefon. 📚 5 cărți de citit pentru evoluția ta Grit – Angela Duckworth: despre perseverență și succes. Magia Gândirii Mărețe – David Schwartz: cum să gândești la scară mare. Cel mai mare vânzător din lume – Og Mandino...
Read more »

Obiceiuri simple pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi

Obiceiuri simple pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi Obiceiuri simple pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi Schimbările mici și constante sunt cheia unei vieți mai bune și mai împlinite. În loc să cauți rezultate rapide și să te frustrezi atunci când acestea nu apar imediat, începe să aplici obiceiuri mici, dar puternice, care te vor ajuta să crești constant cu 1% în fiecare zi. 1. Începe-ți ziua cu recunoștință Scrierea unui jurnal zilnic de recunoștință are un impact extraordinar asupra stării tale de bine. Enumeră zilnic trei lucruri pentru care ești recunoscător. Fii cât mai specific posibil, pentru a menține exercițiul interesant și relevant. În loc să spui „familia”, scrie despre un moment concret petrecut cu cei dragi. 2. Fă-ți patul în fiecare dimineață Acest obicei simplu contribuie la o minte organizată și o stare psihică pozitivă. Făcându-ți patul imediat ce te trezești, începi zi...
Read more »